CrossFit GAMES19.2
Beginning on an 8-minute clock, complete as many reps as possible of:
25 toes-to-bars
50 double-unders
15 squat cleans, 135 lb.
25 toes-to-bars
50 double-unders
13 squat cleans, 185 lb.
If completed before 8 minutes, add 4 minutes to the clock and proceed to:
25 toes-to-bars
50 double-unders
11 squat cleans, 225 lb.
If completed before 12 minutes, add 4 minutes to the clock and proceed to:
25 toes-to-bars
50 double-unders
9 squat cleans, 275 lb.
If completed before 16 minutes, add 4 minutes to the clock and proceed to:
25 toes-to-bars
50 double-unders
7 squat cleans, 315 lb.Stop at 20 minutes.
19.2のネックはSquat Cleans 毎回重量が上がっていきます( ;∀;)
私は、こっちでやりました。↓
15 squat cleans, 95 lb.
13 squat cleans, 115 lb.
11 squat cleans, 135 lb.
9 squat cleans, 155 lb.
7 squat cleans, 185 lb.
重量だけScald
toes-to-bars
double-unders
Squat clean
155lbのところでタイムアップでした。
そもそもの力不足で9回出来ませんでした。
もっとパワー付けないとだめですね。
新たな課題発見です。
GAMESの良いところは何が足らないか気づかせてくれるところです。
続いては19.3