本日は夏至。
日の出から日の入りまで…つまり太陽の出ている時間が一番長い日。
いよいよ本格的な夏がはじまるなぁという気持ちになりますね。
薄着になると気になってくるのが、ボディライン。
ダイエットしないと…
運動して引き締めないと…
もともと学生の頃にスポーツをしていたり、
身体を動かす事が大好きな方々は、
よし！と決めたらきっと比較的素早く行動出来るのかもしれません。
しかし。
運動をほとんどしたことない方々はそうはいかない。
わかります！
私、トレーナーのRikaも何を隠そう学生時代は文化部で、運動もスポーツも大嫌い。
30歳近くまで運動とは無縁の生活でした。
初歩的なところからウォーキングしたり、
スポーツクラブに入ってみたり、
自宅でYoutubeを見ながら筋トレしてみたり…
とこれまで色々やってみました。
結果、何に効果があったかといえば
『身体を動かすという事に、前より抵抗がなくなった』
というところでしょうか(笑)
すでにおわかりかと思いますが、
色々やってみたという事は、どれも長くは続かなかったという事ですね…
劇的な変化もなかったという事になります。
※努力不足！
そして、そこから数年後…ついに出会うのです。
クロスフィットというトレーニングに。
負荷が高めのトレーニングなので、全身すみずみまでしっかり鍛えられる！
それが長いとキツイけど、1時間で終わる！！
しかも、筋肉ムキムキを目指すのではなく、
日常生活で役立つ筋肉だけを鍛えて、健康な身体づくりを目的としている！！！
私はただ何も考えず、
運動出来る格好をして、
BOXと呼ばれるクロスフィットのジムに行けばいいだけ。
毎回変わるメニューが組まれているので、1時間一生懸命やるだけ。
少人数制のクラスだから、一人じゃないんで途中で「あーもうやーめた」ってならない。
こうして私の身体は、勝手に筋肉がついてどんどん引き締まっていきました。
6/1より、入会金無料キャンペーン実施中！
http://crossfit-gunma.com/2021/05/31/%e5%85%a5%e4%bc%9a%e9%87%91%e7%84%a1%e6%96%99%e3%82%ad%e3%83%a3%e3%83%b3%e3%83%9a%e3%83%bc%e3%83%b3/
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今度こそ運動を始めて身体を変えるきっかけにしませんか！？
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